グリーンスムージー、飲むタイミングが大切!

ダイエットをやっているけれど、うまくいかない…そんな人におすすめなのがグリーンスムージーです。グリーンスムージーはその名の通り、お野菜の栄養や酵素がたっぷりとれる万能ドリンク。飲むサラダ、ともいえるかもしれません!

グリーンスムージーを飲む際には、心がけたいポイントがあるのです。特にダイエット中の場合、グリーンスムージーを摂取する際には、実際の食事をする30-40分前にグリーンスムージーを飲むこと。そうすることで、食物繊維が満腹感を与えてくれ、さらに血糖値の急激な上昇を抑えることができるため、食事制限をするダイエットの方にはぴったり!ダイエットの頼もしい味方になってくれるわけです。

さらに、お腹が減ってしまったなんてときも、グリーンスムージー用の野菜やフルーツを機っておき、タッパーで1回分ずつ小分けにしておけばすぐに作ることができてとても便利。ヨーグルトを加えるなど、味に変化をつけると飽きずに続けることができますよ。

野菜が苦手な方は、カレーなどにグリーンスムージーをちょっとだけ混ぜ込んだり…というのもお勧めですよ。どうしても野菜が苦手、というかたは、バナナを多めに入れてみるなど飲みやすくなるように工夫してみてくださいね。

グリーンスムージーを飲んで、きれいにダイエットを成功させちゃいましょう!

グリーンスムージーでダイエットは可能?

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